Bonjour , C’est Marie
Bienvenu sur ce nouveau podcast tiré de mon blog oser briller
Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous parler d’une pratique que j’ai découverte il y a peu et qui me plait beaucoup !
Il s’agit de : LA DANSE INTUITIVE aussi appelée la dans
e extatique
Vous souvenez-vous de quand vous dansiez étant enfant ?
Vous bougiez votre corps sans aucune restriction, au rythme de la musique, vous laissiez aller vos mouvements en vous abandonnant complètement.
Vous n’aviez ni honte, ni peur… Vous lâchiez complètement le contrôle.
Et bien c’est exactement ça le principe de la danse intuitive.
Il s’agit de libérer ses émotions à travers des mouvements spontanés.
On l’appelle également danse extatique car certaines personnes peuvent ressentir un sentiment d’extase profond pendant ou après la danse, comme si l’on était sur un petit nuage et qu’on venait d’avoir un orgasme.
Une sorte d’état de trans, sans drogue ni alcool.
Pas besoin de savoir danser, pas besoin d’être à l’aise avec son corps, pas besoin de suivre une chorégraphie.
On danse comme on EST ! On se libère, on se laisse aller..
Accueil juste ce qui vient, profite du moment présent, sens ton souffle, l’air qui bouge à chacun de tes mouvements, le sol sous tes pieds, tant pis si ça ne ressemble à rien, c’est justement ce qu’on recherche !
Il s’agit de se laisser aller complètement, de lâcher prise !
Il n’y a pas de bien ou de mal en matière de danse intuitive.
DANSE COMME SI PERSONNE NE REGARDAIT !!!
Les bienfaits de la danse intuitive sont nombreux :
Elle permet d’augmenter le bonheur à tous les niveaux, de libérer des endorphines, de créer une sensation de relaxation, de grande plénitude, de confort, de plaisir et de force.
Elle réduit le niveau de stress, libère les pensées et permet une connexion profonde avec soi et son environnement.
Elle permet de développer notre capacité à lâcher prise et de nous reconnecter avec notre imagination et notre intuition.
Bref : que du POSITIF !
Dans ce monde ou l’on se doit d’être toujours parfait, toujours sérieux, toujours mature..
Est ce que l’on ne s'offrirait pas une séance de danse intuitive afin de libérer notre enfant intérieur ?
Alors ça vous tente ?
N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me dire si vous avez essayer la danse intuitive,et ce que vous avez ressenti !
Prenez soin de vous !
Cet article est disponible en version audio dans la rubrique podcast
DANSE COMME SI PERSONNE NE REGARDAIT
CHANTE COMME SI PERSONNE N'ÉCOUTAIT
AIME COMME SI TU N' AVAIS JAMAIS ÉTÉ BLESSÉ
ET HABITE COMME SI C'ÉTAIT LE PARADIS SUR TERRE
Mark Twain
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