L'effet miroir

Bonjour C’est Marie,

Bienvenu sur ce nouvel article !

C’est un plaisir de vous retrouver aujourd’hui pour parler d’un concept que je trouve assez complexe mais très intéressant :

L’EFFET MIROIR

Depuis que je m’intéresse fortement au développement personnel j’ai souvent entendu dire que l’effet miroir est l’un des outils de développement personnel le plus pratique qui ai été découvert ces dernières années.

Il est dit que si l’on en fait bon usage on peut changer beaucoup de chose dans notre vie et se porter vraiment mieux.

Cela m’a donc beaucoup intrigué et voici maintenant quelques semaines que je potasse sur le sujet et que j’essaye de mettre en application.

Alors l’effet miroir, qu’est ce que c’est ?

C’est un concept, une théorie, qui nous amène à comprendre que les autres ne sont autre qu’un miroir de nous même.

Plus clairement, notre façon de réagir aux autres, reflète ce qui se passe en nous.

Les autres nous renvoient à ce que l’on EST.

Cette théorie fait écho à ce que vous ÊTES, ou à ce que vous n’acceptez pas ÊTRE.

Toute cette théorie repose sur la notion d’ ÊTRE.

Pas du comportement, pas du faire, pas des faits et gestes, uniquement sur la notion d’être.

Les autres sont des enseignants, et nous aide à voir ce qui n’est pas guéri en nous.

Pas évident n’est ce pas ?

Comme je vous l’ai déjà expliqué dans le podcast des 4 accords toltèques, tout notre monde extérieur n’est qu’une projection de notre esprit, donc tout ce que nous percevons chez les autres et qui nous dérange, nous agace, nous irrite, est aussi une projection de notre intérieur.

Enfaite, quand on réagit, quand on sort de notre calme, qu’on se sent frustré, en colère, agacé, irrité, cela nous prouve qu’il se passe bel et bien quelque chose en nous.

Et c’est la que l’égo rentre en jeu… aaahhh notre cher égo.

Lui qui déteste qu’on se dissocie de lui, lui qui a horreur qu’on lui résiste.

Il nous fait croire que l’autre est différent de nous, que l’autre à tord et doit changer.

L’égo veut toujours cacher la vérité et nous fait croire que le problème vient de l’extérieur.

Mais c’est la qu’il ne faut pas tomber dans le piège !

Il faut dire NON, et retourner sa conscience vers soi.

Lorsque je réagis je dois me demander :

Qu’est ce que je peux apprendre sur moi ?

Contre qu’elle partie de moi je suis en train de réagir ?

Est ce qu’il y a quelque chose que je ne m’autorise pas ?

Est ce qu’il y a quelque chose que je n’arrive pas à résoudre en moi ?

Est ce qu’il y a quelque chose qui me fais peur en moi ?

Vous savez qu’essayer de changer les autres c’est peine perdue, que c’est une grande perte d’énergie.

Ce sur quoi on peut agir c’est sur soi, à l’intérieur.

Pour se servir de l’effet miroir je pense personnellement qu’il y a 3 règles indispensables :

- Apprendre à s’écouter, prendre conscience qu’on réagit

- Observer les pensées en nous

- Accepter totalement l’autre comme il est, s’accepter nous comme nous sommes, et ce que l’on ressent.

Pour imager tout cela, voici un exemple que j’aime beaucoup et qui est tiré d’un livre de Lise Bourbeau :

Un homme a une blessure à la main, et se contente de mettre un gant dessus

Quand une personne vient lui serrer la main, même avec amour, il a mal, il ressent une vive douleur.

Si cet homme ressent cette douleur, ce n’est pas de la faute de la personne qui lui serre la main, mais uniquement et entièrement de sa faute.

Car au lieu de soigner sa plaie, il s’est contenté de mettre un gant.

L’autre ne fait que vous tendre un miroir, ne fait que vous tendre une main.

Vous comprenez un peu mieux à présent ?

Je vais vous donner un exemple concret, qui me concerne pour vous aider à comprendre :

Au vu de la situation sanitaire actuelle de ces derniers temps, beaucoup de personnes me font la morale sur mon choix de ne pas me faire vacciner contre le covid 19.

Je vous rappelle que ce ne sont pas ce que FONT ces personnes qui m’agace mais bel et bien ce qu’elles SONT au moment des reproches.

Ces personnes SONT jugeantes, accusatrices, irrespectueuses et intolérantes.

Cela me fait réagir, fortement réagir même !

Je suis en colère qu’on ne respecte pas mon choix, frustrée qu’on ne comprenne pas mon point de vue, peinée qu’on m’accuse d’être irresponsable, offusquée de constater à quel point certaine personne peuvent autant manquer de tolérance.

Mon égo est touché, je me dis que ces personnes ont tord, qu’elles ne comprennent rien, que je ne vois pas en quoi elles sont mon miroir car moi je ne me comporterai jamais comme ça, que c’est de leur faute si je suis énervée.

Si on reprend notre effet miroir, je retourne alors ma conscience vers moi.

Pourquoi je réagis ?

Qu’est ce que les façons d’être des ces personnes reflètent en moi ?

Je peux vous assurer qu’il m’a fallut de temps, beaucoup de temps même, mais j’ai fini par comprendre…

Enfaite ce que ces personnes SONT au moment ou elles me font la morale, c’est qui me fais peur en moi.

C’est ce que j’ai horreur d’être : Irrespectueuse, accusatrice, intolérante etc…

Et si je veux être honnête avec moi même il m’arrive moi aussi parfois de manquer de tolérance, de juger ou pire de manquer de respect.

Et ce sont ces états d’être dont j’ai horreur !

Je n’accepte pas être comme ça, je ne m’aime pas quand je suis comme ça.

Ce qui est inconfortable, ce qui me fais réagir, c’est de reconnaitre que ce que personnes me renvoi, c’est aussi ce que je suis parfois.

Il faut beaucoup d’humilité et savoir faire taire son égo pour s’avouer cela.

Mais une fois qu’on comprend, alors on peut agir, et s’enlever un poids. Accepter, avancer.

Je travail beaucoup sur moi ces derniers mois, mais je dois travailler encore et encore pour être la meilleure version de moi-même.

C’est un travail de longue haleine, mais il en vaut tellement la peine vous ne croyez pas ?

J’espère que cet article vous aidera à mieux appréhender l’effet miroir.

Sachez que l’effet miroir, peut aussi avoir lieu dans le sens positif.

Quand on admire une personne, qu’on lui trouve une qualité, c’est souvent qu’on a nous aussi cette qualité mais qu’on ne veut pas le voir.

Voici pour ce que je souhaitais partager avec vous.

J’espère de tout cœur qu’à présent vous pourrez vous servir de l’effet miroir pour analyser, comprendre, résoudre, avancer, être plus serein(e).

N’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me dire si vous aviez déjà entendu parlé de l’effet miroir.

Je vous dis a très vite pour un nouvel article et en attendant …

Prenez soin de vous !

Affectueusement

Marie

Cet article est disponible en version audio dans la rubrique Podcast.