Se défaire du jugement des autres

Bonjour c'est Marie !

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour aborder la suite du podcast “et si on arrêtait de juger ?” dans le quel je vous expliquais en quoi juger empêche de nous aimer nous même et d’aimer les autres.

Vous avez nombreuses à souhaiter que j'approfondisse l’autre face du jugement :

C'est-à-dire : Comment se défaire du jugement des autres ? Comment surpasser le jugement d’autrui ?

C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai potassé sur le sujet et voici ce que je peux vous en dire :

Qui n’a jamais accordé beaucoup trop d’importance à ce que pensent les autres ?

Qui ne sait jamais empêcher d’agir en ayant peur du jugement ?

Qui n’a jamais souffert de recevoir une critique ?

Je pense que la réponse nous l’avons tous !!!! bien sur c’est : PERSONNE, absolument PERSONNE !

Tout d’abord, laissez moi vous dire une chose :

Avoir peur du jugement des autres, c'est quelque chose de tout à fait normal, de tout à fait naturel.

Nous sommes des êtres qui vivons en société, nous souhaitons donc être intégrés, c’est légitime

Ressentir la désapprobation des autres peut-être très difficile à accepter et très dur à surmonter.

Pour beaucoup d’entre nous, on rêve du plus profond de notre cœur de ne plus être jugé, de ne plus jamais souffrir du regard des autres, de ne plus recevoir de critiques.

On attend vraiment ce moment là et on donnerait beaucoup pour ça !

On se dit que lorsque les autres ne nous jugerons plus, alors on pourra se mettre en route pour pouvoir faire nos propres choix, pour pouvoir simplement être qui nous sommes.

Je vais peut-être casser certaines de vos croyances, mais c’est pour votre bien je vous l’assure !

TOUT CECI N’EST QU’UN FANTASME !!!

Je peux vous assurer qu’à aucun moment il sera possible de ne plus être jugé.

Car le jugement fait partie de l’être humain et de son fonctionnement.

Si vous avez écouté mon podcast “et si on arrêtait de juger ?” je vous ai donné des clés pour moins juger mais n’oubliez pas que nul n’est parfait et peut dire qu’il ne juge jamais… c’est tout bonnement impossible !

Le premier conseil que je peux vous donner pour vous défaire du jugement des autres c’est d’être conscient que le jugement fait partie de l’être humain et de cesser de vivre avec la croyance que personne ne vous jugera.

Quoi que vous fassiez, vous serez jugé.

Voici une histoire qui reflète bien cette réalité :

« Un vieux sage avait un fils qui ne voulait pas sortir de sa maison car il était complexé par son physique. Il craignait que l’on se moque de lui.

Son père lui expliqua alors qu’il ne fallait jamais écouter les gens et qu’il allait lui en donner la preuve.

« Demain, dit-il, tu viendras avec moi au marché. »

Tôt de bon matin, ils quittèrent la maison, le vieux sage sur le dos de son âne et son fils marchant à ses côtés.

Quand ils arrivèrent sur la grande place du marché, des marchands ne purent s’empêcher de murmurer :

« Regardez cet homme ! Il n’a aucune pitié. Il se repose sur le dos de l’âne et laisse son pauvre fils à pied. »

Le sage dit à son fils : « Tu as entendu ? Eh bien, demain, tu viendras avec moi au marché ! ».

Le deuxième jour, le sage et son fils firent le contraire : le garçon monta sur le dos de l’âne et le vieil homme marcha à ses côtés. A l’entrée de la place, les mêmes marchands étaient toujours là.

« Regardez cet enfant qui n’a aucune éducation ! » dirent-ils « Il est tranquille sur le dos de son âne, et laisse son pauvre père se traîner dans la poussière ! Si ce n’est pas malheureux de voir pareil spectacle !

« Tu as entendu ? » demanda le père à son fils, « demain, tu viendras avec moi au marché ! »

Le troisième jour, ils partirent tous deux à pied, tirant l’âne derrière eux au bout d’une corde.

« Regardez ces deux imbéciles, se moquèrent les marchands. Ils marchent à pied, comme s’ils ne savaient pas que les ânes sont faits pour être montés ! »

Le sage dit à son fils : « Tu as bien entendu ? Alors demain, tu viendras avec moi au marché ! »

Le quatrième jour, lorsqu’ils quittèrent leur maison, ils étaient tous les deux juchés sur le dos de l’âne.

A l’entrée de la place, les marchands laissèrent éclater leur indignation : « Quelle honte ! Regardez ces deux-là ! Ils n’ont aucune pitié de cette pauvre bête ! »

Le cinquième jour, ils arrivèrent au marché en portant leur âne sur leurs épaules.

Mais les marchands éclatèrent de rire : « Regardez ces deux fous qui portent leur âne au lieu de le monter ! »

Aussi le sage conclut-il : « Mon fils, tu as entendu, quoi que tu fasses dans la vie, les gens trouvent toujours à critiquer. C’est pourquoi tu ne dois pas te soucier de leurs opinions : fais ce que bon te semble et passe ton chemin ! »

Plus qu’une histoire, une précieuse leçon de vie vous ne trouvez pas ?

Dans tous les cas, vous vous exposez aux jugements.

Il n’y a rien ni personne qui fasse l’unanimité.

Plus vite vous comprendrez cela, plus vite vous pourrez l’accepter !

Et l’ACCEPTATION est LA CLÉ principale pour dépasser le jugement des autres et ne plus en souffrir !

Je vous entend déjà me dire : oui mais c’est tellement plus simple à dire qu'à faire !

Oui c’est vrai, je vous l’accorde.

Mais rappelez vous :

Changer les autres est peine perdue, vous ne pouvez pas agir sur eux et ce qu’ils pensent.

Mais vous pouvez agir SUR VOUS et vous avez la maîtrise de ce que VOUS pensez !

La seconde et dernière clé que je pourrais vous donner est de ne pas oublier que le jugement de l’autre ne vous définit pas.

Vous souvenez-vous du podcast sur les 4 accords toltèques ? Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous invite à aller le découvrir sans plus tarder car il vous rappelle combien la pensée des autres n’est que le reflet de leur propre réalité. Ce n’est pas la vérité !

VOUS SAVEZ QUI VOUS ÊTES, le jugement des autres ne nous appartient pas !

Et si on revient encore une fois à notre effet miroir abordé lors d’un ancien podcast, alors si le jugement des autres me touche, me fait réagir, c’est qu’il vient me révéler quelque chose en moi.

Qu’est ce que ça vient chercher en moi ? Qu’est ce qui demande à être dépassé ?

Ce jugement ou cette critique peut donc même devenir un levier d’évolution.

J’ai déjà entendu des personnes me dire que ce qui les a le plus fait souffrir est ce qui les a le plus aidé à évoluer.

Voilà les lumières, pour conclure ce podcast je souhaite qu’à partir d’aujourd’hui vous preniez conscience qu’il ne tient qu’à vous de ne plus avoir peur du regard des autres !

Vous en êtes capable ! Croyez en vous ! Moi en tout cas je crois en vous !

Je terminerai cet article par cette phrase :

Je préfère être détesté pour ce que je suis, que d’être aimé pour ce que je ne suis pas !

SOYEZ VOUS MEME, et LIBEREZ VOUS du jugement des autres !

Prenez soin de vous

Marie